當今很多人時常由於平時過度忙碌，使得人體重度疲勞、疲憊與腰痠背痛，這時候我們便推薦大家可以運用按摩來得到讓人體及心靈紓壓的效用，按摩能夠有效用的診療身體酸痛部位，還能幫忙大家消除疲勞以及改善睡眠品質，幾乎大部分的人按摩完以後會非常想要睡覺，是因為身體和心靈已達到鎮定的效用。不管是上班族或服務業人員…，每一個產業的人都可以經由適宜的按摩取得鎮靜，另外我們推薦能夠透過按摩的程序，想生活作息具備哪一些必須改善的地方！
台北按摩店家分享
每一天下班都會想要憩息，可是皆會越睡越疲憊嗎？放假想出門放鬆不過四處皆是人擠人嗎？不管是穿高跟鞋、坐辦公桌、待冷氣房的上班族或每一日在戶外工作的農夫、救生員、建築工人…，長期積聚的疲勞一定要藉由spa按摩正確地紓壓。今日我們就來分享10間台北最火紅的性價比按摩店家吧！
✽分享店家（壹）：33莊園五感按摩空間
✽分享店家（貳）：金樂足體養生會館 KinRaku Massage
✽分享店家（參）：泰晶殿
✽分享店家（肆）：易境東方
✽分享店家（伍）：米黎時尚生活會館
✽分享店家（陸）：不老松足湯中山行館
✽分享店家（柒）：三葉足体養身館
✽分享店家（捌）：冠天下
✽分享店家（玖）：皇廷足養生館
✽分享店家（拾）：臻螢佳足體養生會館
按摩一定要小心的項目
其實按摩擁有很多要留意的事項，可是大部分的人都不曉得，下列我們會推薦幾個關於按摩大家一定要瞭解的項目。
（壹）、按摩的流程當中必須使用適合的力道，並不是力氣越大越好或越痛越有效。
（貳）、在未用餐、剛用餐以及喝酒以後，較不合適執行按摩，推薦在用餐以後的2-3小時上下再執行按摩較為適宜。
（參）、假使患有疾病者，如肝臟病、大面積的皮膚病、肺病、腎臟病、潰瘍性皮膚炎及嚴重心臟病等，皆是不推薦進行按摩的。
（肆）、曾經脊髓受傷過或罹患有關脊髓的大小疾病，由於擔憂促成二次傷害，因此也較不建議執行按摩。
（伍）、孕婦推薦孕期到後期之後再進行按摩，然而分娩前的1個半月不適合，要是要進行按摩的話，勢必要事前跟醫生討論。
（陸）、按摩完之後建議攝取0.3-0.5升的水，這麼一來可以將按摩完之後累積的沈澱物排放於人體之外。
進行按摩之後必須當心的項目
（壹）、倘若和平時相比，感受到更疲倦的話，實際上是正常情形，睡覺時間增長，表示人體裡面正在進行自我修復的流程。
（貳）、經過按摩之後，若有出了一身汗及排尿提升的狀況都是指身體裡面正在釋出毒素。
（參）、按摩之後假使大便或是放屁的次數增添也不需要擔憂，這些狀況代表腸道蠕動的作用增添。
（肆）、身體分泌物提升。
（伍）、女孩兒假使出現白帶與白帶具備異味皆是正常情況，不用擔憂。
（陸）、人體對水分的需求提升。
（柒）、進行按摩以後，酸痛感會增加，但是幾小時以後就會減少。
（捌）、平常累積的乳酸在進行按摩以後釋出身體促成產生酸痛感，推薦多攝取開水減低酸痛。
解決按摩以後痠痛的小秘招
按摩與推拿身體之後，常常會具備痠痛感，然而隔日就會得到舒緩，如果想加速解決痠痛的話，我們便推薦各位一個小妙招，大家能在進行按摩之後的幾天之內，運用手指按酸痛處，但是切記一次別壓太久，這時候便可以經由一直缺血和回血的原理，令痠痛處得到舒緩的效果。
若長久下來都是使用有誤的按摩技巧，或許導致身體更僵硬，也會引發身體對於痛的感受更加敏感，時常出現酸痛狀態。
按摩是令身體跟心靈放鬆特別傑出的方式，不過一定要明白以及維護自身，按摩之前推薦一定要和按摩師議論安全的基本原則，比如一定要預防接觸危險的人體區域，力道想要什麼樣操縱…。尤其是月經期的各位或者孕婦以及罹患人體病症的患者，皆會推薦一定要先諮詢醫師的專業見解，且誠實地和按摩師說明自己現今的人體情形，千萬不能由於臨時的享受遭逢終身的危險。
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