現代人的生活習慣越來越不規律，而影響了人體的健康，經由腳底按摩可以鎮靜一整天的疲憊，腳底不一樣的穴道代表著人體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
▲促進血液交替
因為腳位在人體的末端，經由按摩疏通人體的血液
▲改進睡覺品質
按摩腳底能讓腦部感覺舒服、輕鬆，按摩完後舒服讓人加快要睡，且還能深入睡覺
▲預防疾病
腳底按摩可以調理人體，也可以達到避免疾病的產生
▲緩解運動後的肌肉疲憊
運動過後人體也許會感覺不適，經由腳底按摩可以促進血液交替，也可以恢復人體機能
腳底按摩的小心事項
▲泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，可以加快血液交替、讓肌肉放輕鬆，免得在按摩時受傷
▲按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
▲飲水
按摩後勢必要喝300到500 cc的水，經由飲水的方式，將人體的毒素排出
不合適腳底按摩的人
▲相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人
▲在月經期間、孕期初期的女人
腳底按摩對人體相當好，但是要先小心自己的人體健康狀態是否合適，在按摩的時候沒有越大力就越好，恰當的力量，才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間大致30分鐘到40分鐘，時間太久反而對人體是另一種負擔。
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